YIN & KLANG YOGA

„Die Schönheit eines Klangs zeigt sich nicht nur in dem, was wir hören, sondern auch in dem, was wir spüren.“

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Entschleunigen, loslassen, Raum schaffen. Lauschen, spüren, verweilen.

In dieser Yin & Klang Yoga Stunde kombinieren wir den heilsamen Effekt von Klang mit Elemental Yin Yoga. Yin bezeichnet in der Chinesischen Philosophie und Medizin das weibliche Prinzip, welches mit Attributen wie passiv, rezeptiv, weich, ruhig, statisch und langsam beschrieben wird. Genau diese Qualitäten greift Yin Yoga auf und schafft damit einen Kontrast zu den üblichen Yoga Asana Praktiken, die eher mit aktiven und dynamischen Bewegungen arbeiten. Durch das lange und entspannte Halten simpler Asanas wirkt Yin Yoga besonders auf tieferliegende Körperschichten. Bänder, Sehnen und Faszien werden behutsam gedehnt, Gelenke und Körpermeridiane werden sanft geöffnet. Wir lernen bewusst zu SEIN und zu verweilen. Die beruhigenden Schwingungen der Klangschalen helfen uns dabei, loszulassen, tiefer in die Pose zu sinken und auch im Kopf still zu werden. Zudem durchdringen die Vibrationen unser ganzes Wesen und helfen Blockaden zu lösen.

Inspiriert von der TCM wird im Elemental Yin Yoga auch mit Mondphasen, Jahreszeiten und vor allem mit den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum (Spirit) gearbeitet. Diese helfen uns, die komplexen Zusammenhänge von Körper, Geist und Emotionen besser benennen und ausdrücken zu können und somit eine Balance auf allen Ebenen unseres Seins zu schaffen.

Diese Stunde eignet sich für alle Neugierigen sowie für:

:: Anfänger sowie Fortgeschrittene

:: Leute, die in einer meditativen Praktik einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen

:: Leute, die ihre Flexibilität und Beweglichkeit verbessern wollen

:: Menschen mit einer hohen Stressbelastung, Nervosität, Schlafproblemen, u.ä.

:: Menschen, die sich bewusster mit ihrem Körper auseinandersetzen möchten

:: Leute, die eine sanfte und körperlich nicht anspruchsvolle Art von Yoga suchen

Preis: 35.-

Die Platzzahl ist beschränkt. Bitte anmelden!

Rahel & Vanessa